きた。何もかもいやになる時期が。 ひとりになりたい、ひたすら。 今日月曜かよ。しかも雨かよ。 こういうときは何をやっても無駄な気がする。コーピングリストなんて意味がない...。 お昼マック頼もうかな。

鬱はどうなったか。 最近はちょっと元気になってきた。気がする。 こりゃもーだめんだやってられん！っていう出来事があって、まじめに薬を飲み始めたらから。中島らもの本にも「うつ病はくすりで直ります。あほらしいぐらい、悔しいくらい簡単にと言っても…

5/29 朝起きた瞬間に泣きそうに。朝の支度をしながら涙がポロポロ。セカチューかよそれでも仕事が始まってしまえばほいほい仕事を始める。思い通りに仕事は進まないのってストレスだなー。スケジュール管理がヘタなのかな。改善を試みる。仕事が終わればあら…

5/22 今日はすごくだめ。生理前だから?と思いたい...。イライラ。死にたい&消えたい。今週は仕事も重い。量じゃなくて、いっこいっこが気が重い。 今まで人生、誰かに悩みとか相談したことあんまりないなーって気付いた。するとしても、ギリギリまで言えない…

5/15 5/16 5/17 5/18 5/19 5/20 5/21 まとめ 5/15 前日の日曜から気が重かった。あれをやらなきゃ、あれもたまってる...と、仕事のタスクで頭がいっぱいになって落ち込む。 とはいえ、いざ始業時間となってしまえば素直にパソコンを前にできた。 が、ひょん…

後日談。 zakkinote.hateblo.jp 夜は寝れているし食欲もあるから、「鬱ではないだろう」と自分の中で思っていたが、ものの見事に鬱・適応障害と診断された。 びっくりした。ちょっとショック。まさか自分が...。 でもスッキリした気持ちもあるかな。「こころ…

心療内科へ行くことにした。 涙がでる胸が重苦しい失敗、ミスばかりが記憶に残る自己開示がつらい人と話したくない人格否定されてる気になるいっそ自ら命を絶ってしまいたい 「よっしゃ頑張ろう！」と思えるときもあるから、ずっと気のせいだと思ってた。ジ…