心療内科へ行くことにした。
涙がでる
胸が重苦しい
失敗、ミスばかりが記憶に残る
自己開示がつらい
人と話したくない
人格否定されてる気になる
いっそ自ら命を絶ってしまいたい
「よっしゃ頑張ろう！」と思えるときもあるから、ずっと気のせいだと思ってた。
ジャーナリングや散歩、ときどき瞑想したりして予防もしてるつもりだった。
でもそうやってずっと誤魔化してたけど、風邪をひけば内科へ行くように、心がしんどいときは心療内科へ行けばいいんだ...。
まだ予約とれてないけど、少しずつ変われば良いな。
症状や気持ちなどを別途まとめておこう。
