糖質制限ダイエットやグルテンフリーダイエットなど、「○○ダイエット」というものがしばしば女性の間で流行する。これなら痩せられるかも！と飛びつくわけだけど、いつのまにか続かず、効果も感じられず挫折する。 ...というのはダイエット経験者ならば誰も…

20日間禁酒をした記録。 きっかけ 正月太りが戻らないから これはまずいと思い、以前１週間酒を絶ったらどかんと痩せたことがあったので再度実行することに。 睡眠の質を向上させたいから 朝起きるのがつらい。 『「１日５分」３週間で一生アルコールがやめ…